mi silla
Primero de todo definiremos que es la Ergonomía:
Según la Asociación Internacional de Ergonomía, la ergonomía es el conjunto de conocimientos científicos aplicados para que el trabajo, los sistemas, productos y ambientes se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de la persona.
Esta sería la definición genérica de la palabra, pero que podemos explicar acerca de Sillería ergonómica de oficina
Las oficinas en España son uno de los lugares que más tiempo pasamos sentados, ya que en otros países disponen de mobiliario de oficina regulable en altura, lo que favorece el cambio de posición para trabajar (sentado y de pie)
Unos datos: ¿Sabes que el 90% del tiempo que permanecemos en la oficina lo hacemos sentados? ¿Que el 80% de empleados sufren problemas de espalda a partir de los 50 años? El dolor de espalda es la segunda causa de visita al médico y la tercera causa quirúrgica, y las soluciones aparte de caras, no siempre son soluciones óptimas.
La silla de oficina debe reunir una serie de cualidades que ayuden a cada usuario a podérsela regular según sus necesidades.
Podemos decir que la característica más importante es la adaptabilidad a la fisonomía de cualquier usuario, ya que en la sociedad que vivimos es impensable que los fabricantes puedan hacer sillas a medida para cada usuario.
Las principales condiciones que debe reunir una verdadera silla ergonómica son:
RESPALDO: Una de las partes más importantes de la sillería de oficina, este tiene que poder regularse en altura para adaptarse a la curvatura de la espalda de cada usuario, a ser posible debe tener un ajuste lumbar.
APOYO LUMBAR: Debe de estar diseñado de forma que reduzca la carga lumbar. No se trata solo de acolchado, sino que la forma y textura consigan ese propósito. Por supuesto debe ser regulable, mediante alzado del respaldo en caso de ir integrado, o regulable de forma independiente.
MOVILIDAD: Por supuesto la silla tiene que disponer de movimiento sincronizado y a ser posible que permita un giro total.
APOYA BRAZOS: Graduables en altura y profundidad para permitir tener los brazos en ángulo de 90º con respecto a la espalda. Esto alivia la sobrecarga en la parte superior de esta. Podemos evitar tener reposabrazos en posiciones en las que el usuario está realizando un trabajo exclusivamente con el ordenador, la silla elevada, los codos sobre la mesa y la mano extendida hasta el ratón.
PROFUNDIDAD DEL ASIENTO: Debe ser graduable para posibilitar que entre el asiento y la parte inferior de nuestras rodillas quede un espacio que tenga una horquilla de 5/6 cm. El asiento en su parte anterior debe de tener curvatura hacia abajo, lo cual alivia la presión sobre las piernas y facilita el riego sanguíneo.
ALTURA: Por supuesto debe tener regulación en altura, para conseguir que nuestros muslos formen un ángulo de 90º o más con el suelo.
Estas cualidades son las mínimas que debemos exigir en nuestra próxima sillería ergonómica de oficina, si queremos que realmente lo sea.
Vamos un poco más allá, existen en el mercado productos mucho más avanzados. Digamos que, en la pirámide de la ergonomía, hay un tipo de sillas que estarían en la parte más alta. Fruto del estudio de médicos traumatólogos y en consonancia con el fabricante de sillas, nace otro tipo de sillería ergonómica, que no sólo nos ofrecen una postura correcta, si no que nos impide sentarnos mal. Estas sillas se recomiendan para personas con algún problema diagnosticado, es la solución a los problemas de espalda.
Si ya tenemos claro lo importante que es usar sillas de oficina ergonómicas, la siguiente pregunta sería: ¿son caras?
Por supuesto que tiene un mayor precio que una silla comprada en una gran superficie, la cual no dispone de mecanismos que aseguren la ergonomía y de una calidad muy justa.
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