Prevenir dolor de espalda.
En este artículo seguiremos exponiendo las características que debe tener una silla de oficina para cumplir con las normativas de ergonómica, así como que necesitamos para convertir nuestra oficina en una zona perfecta para desempeñar nuestras funciones diarias sin sufrir problemas de salud.
Varios conceptos básicos deben ser considerados:
- Una silla no se ajusta a todos. Las dimensiones del cuerpo de los usuarios deben ser utilizadas cuando se selecciona una silla, para que mientras descansa una zona del cuerpo no se ejerza presión sobre otra.
- El precio elevado de la silla no garantiza la ergonomía de la silla, ya que ha mobiliario de oficina económico que cumple con una buena ergonomía, lo que si esta clara que es imposible que mobiliario barato de oficina pueda cumplir con la calidad adecuada para nuestra espalda.
- Recopilar datos sobre la altura del cuerpo del usuario. La altura óptima del asiento es de aproximadamente una cuarta parte de la altura del cuerpo. Esto sólo es una regla de oro ya que la proporción de torso a la pierna puede variar mucho.
- Ninguna silla es conveniente para todas las actividades. Por ejemplo, los dentistas requieren una silla diferente que los trabajadores industriales u operadores informáticos.
- Considerar los costos de mantenimiento y reparación. Consulte con el fabricante los artículos a inspeccionar, modo y frecuencia.
¿Cuáles son las características de una buena silla?
Algunas características son obligatorias para una silla de calidad, independientemente de cómo se vaya a utilizar:
- Ajuste; Compruebe que la altura del asiento es ajustable.
- Rango de altura de los asientos; Compruebe que la altura del asiento se puede ajustar a la recomendada para el trabajador que la utilice.
- Respaldo; Compruebe que el respaldo es regulable en sentido vertical y en la dirección hacia delante y hacia atrás.
- Profundidad del asiento; Seleccionar los asientos que se adaptan a los más altos y a los usuarios más cortos.
- Estabilidad; Comprobar la estabilidad de la silla, se recomienda una base de cinco puntos.
Otras características a tener en cuenta:
- Ver si la silla seleccionada tiene características que le ayudará a alguien a realizar mejor su trabajo. Los apoyabrazos con varias alturas ajustables son una buena opción para los trabajadores con ordenador. Reposabrazos más o menos amplios también pueden ser necesarios en función de las dimensiones de la persona o de la tarea que realice el trabajador.
- Ver si la silla seleccionada tiene características que harán que realizar un trabajo sea más difícil. Un ejemplo puede ser que alguien esté usando una silla con ruedas cuando es un puesto de trabajo estable y funcionaría mejor con una silla estática. Si se necesitan sillas con ruedas, elegir las que coincidan con el tipo de suelo que usted tiene, para ello existe rueda blanda o dura.
- La preferencia personal es esencial para el proceso de selección de una silla. Una vez se han identificado algunas sillas adecuadas, es la persona que más va a utilizar la silla la que debe probarla en una situación de trabajo real.
Asegúrese de que la silla cumple con las necesidades de los trabajadores y de sus puestos de trabajo antes de realizar cualquier selección final.
¿Puede una silla resolver todos los problemas ergonómicos del trabajo en posición sentada?
Una silla bien diseñada permite que el usuario se siente en una posición equilibrada. La compra de una silla ergonómica es un buen comienzo, pero puede no tener los beneficios esperados. La posición sentada real depende de los hábitos personales de un individuo, él o ella tiene que aprender y practicar cómo sentarse correctamente. Además, recuerde que la silla es sólo uno de los componentes que deben ser considerados en el diseño de un buen puesto de trabajo. Todos los elementos como pueden ser, la silla, el reposapiés (si fuera necesario), la superficie de trabajo, o la iluminación de la tarea deben contar con la capacidad de regulación al ser diseñados.
Por eso es importante realizar un proyecto de equipamiento integral de oficina para conseguir la mayor ergonomía global de nuestra oficina.
Hoy en día donde prolifera el trabajo desde casa, debemos saber que montar un despacho profesional en casa, necesita del asesoramiento de una empresa de diseño de oficinas para conseguir disponer de las comodidades de una oficina con un diseño que se adapte a nuestra casa. Ya que es muy importante disponer de la máxima ergonomía.
